Cara Menumbuhkan dan menimbulkan otot pria

|| || || 1 komentar
>
Djarumnews : Cara Menumbuhkan dan menimbulkan otot pria

Memiliki badan atletis pasti nya akan terlihat sexy , apalagi jika sesuai dengan gaya hidup .
langsung saja bagaimana cara Cara Menumbuhkan dan menimbulkan otot pria ??
sekarang bukan lah sulit menumbuhkan dan menimbulkan otot , karena banyak pusat pusat olahraga dan fitnes yang bisa anda datangi .
namun di bawah ini kami akan memberikan anda tips untuk mencapai tujuan tersebut :

Pola Makan yang disiplin, artinya makan 5-6x sehari, tinggi protein, rendah karbohidrat dan rendah lemak. Tujuannya untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan menajamkan massa otot kita.
 
Pola Latihan yang rutin, artinya menu latihan dalam seminggu rata untuk semua bagian otot kita. Contohnya kita ingin membentuk otot perut tapi tetap perlu memperhatikan latihan kaki. Selain itu, usahakan selalu mendahulukan otot besar (dada, punggung, bahu, kaki) baru otot kecil (lengan, perut dan betis) saat melatih dalam 1 sesi.
 
Pola Istirahat yang cukup, artinya kita merusak otot dalam sesi latihan dan istirahat memperbaiki otot kita menjadi lebih besar dan kuat. Sehingga kualitas dan kuantitas istirahat yang tinggi akan sangat membantu kita mencapai tujuan.
 
Pola Suplemen yang jitu, artinya kita mesti jeli memilih jenis suplemen yang akan membantu program kita.
Demikian lah  Cara Menumbuhkan dan menimbulkan otot pria semoga bermanfaat

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
/[ 1 komentar Untuk Artikel Cara Menumbuhkan dan menimbulkan otot pria]\

Posting Komentar

Silahkan membaca postingan postingan lain dari Djarumnews ya..
Jangan Lupa Berkomentar