Cara Menambah Nafsu Makan

|| || || 4 komentar
>
Djarumnews : Cara Menambah Nafsu Makan
Jika sebelumnya kita telah membahas cara mengurangi nafsu makan maka sekarang kita akan membahas tentang bagaimana cara menambah nafsu makan .
berikut adalah Cara Menambah Nafsu Makan :

Berjalan-jalan.  
Jika nafsu makan yang buruk disebabkan oleh depresi, di luar jalan dapat meningkatkan semangat Anda

Tambahkan kayu manis ke makanan Anda.  
Cinnamon merangsang nafsu makan Anda secara alami. Tambahkan sedikit untuk kakao atau menggabungkannya dengan sedikit gula dan taburi di atas roti mentega untuk mengobati lezat. Rempah-rempah lainnya yang menambah nafsu makan adalah jahe, peppermint dan adas.

Konsultasi
Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat alternatif jika resep Anda adalah penyebab nafsu makan Anda menurunkan

Mengurangi asupan serat Anda.  
Makan serat membuat Anda merasa kenyang yang besar ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan tetapi ketika Anda perlu untuk meningkatkan nafsu makan, makan kurang serat daun lebih banyak ruang di perut Anda untuk makanan berkalori tinggi.

Minum segelas kecil jus buah setengah jam sebelum makan. 
 Gula dalam jus buah menyebabkan lonjakan, diikuti oleh penurunan gula darah yang memicu nafsu makan Anda Anda.
  
Makan sebelum Anda pergi tidur. 
Mengkonsumsi makanan di malam hari meningkatkan pelepasan insulin dan merangsang nafsu makan Anda. Namun, melakukan hal ini setiap malam juga akan meningkatkan metabolisme Anda. Cobalah makan larut malam hanya  setiap 3 sampai 4 hari sekali.

Konsumsi lebih banyak makanan (paksakan)
Cobalah mengonsumsi lebih banyak makanan  daripada yang Anda benar-benar ingin setiap kali makan. Sebagai membentang perut, nafsu makan akan meningkat sesuai

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
/[ 4 komentar Untuk Artikel Cara Menambah Nafsu Makan]\

Posting Komentar

Silahkan membaca postingan postingan lain dari Djarumnews ya..
Jangan Lupa Berkomentar