6 Cara Menghilangkan Lemak Tubuh Dalam Waktu Seminggu

|| || , || Leave a komentar
>
Djarumnews : 6 Cara Menghilangkan Lemak Tubuh Dalam Waktu Seminggu

Langkah #1 : Makan Lebih Sedikit

Jika Anda terus makan jumlah makanan yang sama, Anda tidak bisa menurunkan berat badan dalam seminggu! Untuk menumpahkan deposit lemak di perut Anda, Anda harus mengontrol pola makan Anda. Ini tidak berarti bahwa Anda harus berhenti makan. Anda hanya perlu untuk mengontrol jumlah makanan. Misalnya, biasa makan 2 porsi nasi, kurangi menjadi 1 porsi kecil saja.

Langkah #2 : Makan Salad dan Buah

Buah-buahan segar bisa menjadi pengganti yang sehat untuk makanan ringan berkalori tinggi. Jika Anda merasa lapar, potonglah beberapa sayuran seperti mentimun, tomat, brokoli, bawang dan makan mentah-mentah. Buahan seperti jeruk dan limau dapat digunakan untuk membakar lemak.
21-1356087680-h5

Langkah #3 : Pergi Ke GYM

Langkah selanjutnya untuk menurunkan lemak perut adalah pergi ke GYM. Carilah alat yang dapat membantu menurunkan lemak perut di GYM. Lakukan latihan 30-45 menit setiap hari.

Langkah #4 : Minum Air Panas Dicampur Lemon dan Madu

Ini adalah salah satu minuman berat badan yang sehat! Lemon memiliki asam yang memecah timbunan lemak dari tubuh. Madu di sisi lain adalah bahan yang dapat menurunkan berat badan. Minum 3-4 kali dalam satu hari (termasuk setelah makan).

Langkah #5 : Kurangi Asupan Garam

Jika Anda makan lebih banyak garam, Anda akan menderita retensi air. Dengan demikian Anda akan minum banyak air setelah makan dan perut Anda akan terlihat lebih berat. Jadi, kurangi asupan garam dan pemanis buatan yang kaya akan kalori.
asupan garam

Langkah #6 : Minum Air Putih

Ini adalah langkah terakhir untuk kehilangan lemak perut. Ini juga langkah yang sangat dianjurkan oleh kebanyakkan dokter. Air dapat membuang racun dan memperlancar metabolisme tubuh. Jadi minumlah 1 liter air setiap hari.
Praktekkan 6 langkah diatas selama 7 hari, saya yakin berat badan anda dan lemak perut pasti akan turun. Bagi yang sudah pernah coba dan berhasil boleh komentar untuk memberi semangat bagi yang belum mencobanya

Sumber : planetsehat
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
/[ 0 komentar Untuk Artikel 6 Cara Menghilangkan Lemak Tubuh Dalam Waktu Seminggu]\

Posting Komentar

Silahkan membaca postingan postingan lain dari Djarumnews ya..
Jangan Lupa Berkomentar