Cara Mudah Melancarkan BAB

|| || || 1 komentar
>
Djarumnews : Cara Mudah Melancarkan BAB
1. konsumsi makanan yang berserat tinggi seperti bayam, brokoli, wortel dan pepaya setiap hari. Anda akan merasakan efeknya buang air besar akan menjadi lancar lagi.

2. Konsumsi makanan yang mengandung bawanng putih , bawang merah atau jahe. Bila anda rajin makan sayur pasti akan mengonsumsi bawang merah dan bawang putih. Anda juga sebaiknya mengonsumsi yoghurt.

3. Perbanyak konsumsi kacang – kacangan. Kacang – kacangan mudah dijumpai pada makanan sehari hari seperti pada tempe dan tahu, kacang merah, kacang buncis dan kacang tanah. Kacang – kacangan mengandung zinc yang baik untuk kesehatan pencernaan kita.

4. Yang terakhir dapat menjadi pilihan adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung minyak ikan, zaitun dan gandum

sumber
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
/[ 1 komentar Untuk Artikel Cara Mudah Melancarkan BAB]\

Posting Komentar

Silahkan membaca postingan postingan lain dari Djarumnews ya..
Jangan Lupa Berkomentar