Teh Peppermint, Gaya Modern Dengan Sederet Manfaat Nutrisi Bagi Kesehatan Anda
Hari gini masih minum Teh Es? Teh Biasa atau Teh Kekinian?
Dikehidupan modern saat ini teh mulai dipadukan dengan berbagai resep lain demi menambah varian rasa dan mendapatkan lebih banyak manfaat daripada teh itu sendiri, dan yang paling banyak dirasakan manfaatnya adalah penggabungan Teh dan Peppermint,
Selain untuk menambah varian rasa nyaman, peppermint juga menambah manfaat bagi Teh mania,
Rasanya yang khas yang selalu kita temui di dalam permen bahkan dalam pasta gigi kini menambah kesegaran rasa dari secangkir teh anda.
Dan lebih mengejutkan lagi, konsumsi teh peppermint saat ini mulai meningkat pesat diberbagai belahan dunia karena di nilai bisa menenangkan fikiran tanpa kafein.
Pada awalnya peppermint sendiri Berasal dari Timur Tengah dan Eropa, namun peppermint sekarang dibudidayakan di seluruh dunia.
Adapun Peradaban kuno seperti orang Yunani dan Mesir menggunakan peppermint sebagai obat. Mengunyah daun peppermint adalah obat rakyat Persia untuk sakit gigi.
Sementara Di India, ramuan herbal yang mengandung peppermint mengobati gangguan pencernaan, batuk, pilek, dan penyakit lainnya.
Dan hingga kini Teh peppermint masih digunakan untuk tujuan pengobatan
Karena menurut kandungan nya, Setiap cangkir teh peppermint memberi Anda berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan.
Apa saja nutrisi yang terkandung dalam peppermint?
Berikut Informasi nutrisi yang bisa anda dapatkan dalam hanya dua sendok makan peppermint segar
- Kalori: 2,52
- Protein: 0,12 gram
- Lemak: 0,03 gram
- Karbohidrat: 0,48 gram
- Serat: 0,26 gram
- Gula: 0 gram
Selain itu Peppermint adalah sumber yang baik untuk:
- Kalium
- Kalsium
- Vitamin A
- Vitamin C
- Folat
Belum habis pada kandungan itu saja Peppermint juga mengandung beberapa antioksidan yang disebut flavonoid.
Apa sih Flavonoid? Bagaimana cara kerja antioksidan Flavonoid?
Antioksidan ini bekerja untuk melindungi tubuh Anda dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat menurunkan risiko penuaan dini dan penyakit kronis.
Tentunya akan sangat cocok untuk anda yang berhasrat menjaga kebugaran tubuh dan menginginkan wajah yang awet muda.
Teh Peppermint
Sebelum menggabungkan Teh anda dengan daun Peppermint, ada lebih baik anda melihat potensi Manfaat Kesehatan dari Teh Peppermint itu sendiri
Bagaimana cara kerja Teh Peppermint dalam memberikan manfaatnya kepada tubuh kita?
Minyak atsiri dilepaskan saat Anda merendam daun peppermint dalam air panas. Proses inilah yang memberi teh herbal rasa yang menyegarkan dan potensi manfaat kesehatan.
Minyak esensial ini juga bersifat antivirus dan antimikroba, yang bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi.
Manfaat kesehatan tambahan dari minum teh peppermint termasuk:
1.Peningkatan Fungsi Pencernaan
Peppermint telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat untuk masalah pencernaan seperti mual, gas, dan kembung.
Memang sempat ada kekurangan penelitian khusus untuk daun teh peppermint, tetapi penelitian telah menemukan bahwa minyak peppermint memperbaiki gejala sindrom iritasi usus besar.
Dan yang paling terbaru, studi juga menunjukkan bahwa peppermint memiliki efek relaksasi pada sistem pencernaan, yang dapat membantu meredakan kram dan nyeri haid.
2. Meredakan Gejala Pilek dan Alergi
Teh Peppermint tentu sangat cocok untuk anda yang selalu terinfeksi alergi pilek, bahkan selalu di antara kita sangat sensitif dengan permasalahan hidung,
Debu sedikit saja bisa pilek berhari hari, bahkan makanan tertentu juga bisa menimbulkan alergi pilek.
Anda bisa menggunakan therapy teh Peppermint untuk mengatasi alergi flu dan pilek anda dengan secara rutin setiap pagi mengkonsumsinya teh Peppermint.
Karena di dalam kandungan Peppermint yang paling menonjol adalah rasa khas Menthol, ini adalah salah satu minyak esensial dalam daun peppermint, dikenal sebagai dekongestan yang efektif.
Dekongestan Dapat membantu meredakan hidung tersumbat, batuk, dan sakit tenggorokan akibat pilek atau alergi, dekongestan sendiri memang di gunakan dalam produksi obat obatan anti pilek dan flu.
Namun tak ada yang baik jika anda berlebihan.
Meski sangat sedikit, konsumsi berlebihan dari teh Peppermint bisa menjadi bahaya jika anda berada di kondisi kesehatan tertentu.
Apa saja Potensi Risiko Teh Peppermint?
Meskipun memiliki efek menenangkan, kandungan Menthol dalam peppermint dapat menyebabkan efek samping yang merugikan bagi tubuh jika ada konsumsi dalam dalam jumlah besar.
Meskipun memang terkesan sulit untuk mengonsumsi terlalu banyak mentol dengan hanya meminum teh peppermint, namun tidak disarankan untuk orang dengan kondisi kesehatan tertentu.
1. Gastroesophageal
Memang Peppermint dapat membantu pencernaan dan sakit perut tetapi dapat memperburuk refluks asam. Jika Anda mengalami gangguan pencernaan karena penyakit gastroesophageal reflux atau GERD sebaiknya hindari peppermint, namun bukan hindari dari minum tapi hindari dari kelebihan konsumsi Peppermint.
2. Interaksi Obat
Yang satu ini memang selalu menjadi pertimbangan untuk apa pun yang anda masukan ke dalam tubuh anda.
Tak terkecuali peppermint yang juga dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu. Peppermint Seharusnya tidak dikonsumsi dengan siklosporin, obat yang diminum oleh pasien transplantasi organ.
3. Peppermint bisa turunkan gula darah, namun pilih salah satu saja antara Therapy Teh Peppermint tanpa gula atau konsumsi obat diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa peppermint juga dapat menurunkan gula darah dan tekanan darah, jadi tidak disarankan untuk orang yang minum obat diabetes atau masalah tekanan darah.
4. Batu ginjal
Peppermint dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal yang baik, tetapi tidak disarankan untuk orang yang memiliki batu ginjal.
Demikian lah sederet manfaat yang bisa anda dapatkan lewat secangkir teh Peppermint setiap harinya, tentunya masih banyak lagi manfaat lain yang bisa anda dapatkan
Jadi jangan ragu untuk rubah gaya hidup anda dengan mengkonsumsi secangkir teh Peppermint setiap hari.